Ah, les orgasmes. La cerise insaisissable qui couronne le gâteau du sexe. Essayez de chercher ce mot dans un manuel de biologie et vous verrez que c’est plus difficile qu’une partie de « Où est Charlie » ? L’orgasme est un grand mystère, surtout lorsqu’il s’agit de femmes (vous voyez ce que nous avons fait ?). Il existe de nombreuses études sur l’orgasme – la fréquence à laquelle les femmes atteignent l’orgasme, la façon dont elles préfèrent y parvenir, le temps qu’il leur faut pour y parvenir, et la liste est longue. Il ne fait aucun doute que l’orgasme améliore l’expérience sexuelle, mais il n’est pas l’alpha et l’oméga du sexe. Si vous avez des questions sur l’orgasme, détendez-vous, car nous avons les réponses.

Ressentir les gros orgasmes

Scientifiquement parlant, les orgasmes sont une phase du cycle de la réponse sexuelle. Le Dr Maitri Chand, thérapeute familial et ancien professeur de thérapie sexuelle et de dysfonctionnement sexuel à la faculté de médecine de l’université Mercer, aux États-Unis, explique ce phénomène. « La première phase du cycle de réponse sexuelle est le désir sexuel, qui est suivi de l’excitation sexuelle.

Les orgasmes constituent la troisième phase. La quatrième et dernière phase est appelée la résolution, par laquelle toutes les fonctions corporelles reviennent à la normale. Par exemple, votre respiration, votre rythme cardiaque, votre tension musculaire, la sensibilité de votre peau, etc. » En termes simples, l’orgasme est le summum du plaisir sexuel, le climax tel que nous le connaissons. Pensez-y comme au sentiment d’avoir envie d’éternuer toute la journée et à la satisfaction d’y parvenir enfin. Une libération douce et sucrée.

L’idée fausse la plus répandue, cependant, est que l’orgasme est le but ultime du sexe. En réalité, l’orgasme n’est qu’un sous-produit de l’acte ! Oui, mesdames, vous avez bien entendu. Le sexe peut être bon avec ou sans le grand O.

Quelle est la sensation d’un orgasme ?

Ah, il est difficile de répondre à cette question car elle varie d’une personne à l’autre. Pour certains, c’est une sensation de frisson alors que pour d’autres, c’est comme l’euphorie de finir un marathon.

Existe-t-il différents types d’orgasmes ?

C’est le débat sans fin entre l’orgasme clitoridien et l’orgasme vaginal ! Si vous vous êtes toujours demandé lequel est le plus fort, voici le verdict. Bhakti Thakkar Bauva, psychologue clinicienne consultante à l’hôpital Hiranandani, déclare : « Au lieu de considérer l’orgasme comme vaginal ou clitoridien, pensez-y en fonction des sentiments qui l’accompagnent. Au final, un orgasme est un orgasme ! » La logique est simple : le clitoris possède plus de terminaisons nerveuses que le vagin.

Comment puis-je avoir un orgasme ?

Vous avez déjà entendu parler de l’écart de rémunération entre les hommes et les femmes, mais préparez-vous maintenant à comprendre ce qu’est l’écart d’orgasme. Oui, d’après les études, les femmes jouissent beaucoup moins que les hommes. Pourquoi y a-t-il tant de mystère autour de la question du plaisir des femmes ? OMGyes, une société de recherche qui s’associe à des scientifiques pour combler les lacunes dans la compréhension scientifique et publique du plaisir sexuel, pense que le fait d’explorer davantage l’anatomie des femmes peut jouer un rôle important pour combler cette lacune.

Un changement de pression, de rythme ou d’angle peut faire toute la différence entre le plaisir et l’inconfort. Il n’existe cependant pas de formule fixe qui pourrait fonctionner universellement. Cette complexité a été confondue avec l' »inconnaissabilité ». Même les médecins et les experts lèvent les bras au ciel et disent « tout le monde est différent, vous devez trouver ce qui fonctionne pour vous ou votre partenaire », comme si la discussion était close », peut-on lire sur leur site web.

Alors, comment faire pour obtenir des picotements plus heureux ? Lisez la suite pour le savoir.

Rouler en solo

Vous l’avez déjà entendu, les Bellas avant les gars. Il n’y a pas de plus grand amour que l’amour de soi, mesdames ! S’adonner à l’auto-plaisir est l’une des meilleures façons de découvrir ce qui fait vibrer votre lit. Les femmes doivent être plus à l’aise avec elles-mêmes.

Pour commencer, prenez un miroir à main et familiarisez-vous avec vous-même. Considérez cela comme un rendez-vous où vous apprenez à mieux vous connaître. N’oubliez pas que les vagins sont de toutes formes et de toutes tailles, alors ne soyez pas trop sévère envers vous-même. Mettez-vous dans l’ambiance – habillez-vous, regardez du porno ou lisez des livres érotiques – et montrez-vous un peu d’amour et d’attention. Une fois que vous aurez une idée de ce que vous aimez, vous pourrez mieux aider votre partenaire aussi. Le sexe est une voie à double sens, après tout.

Le tango à deux

Si vous êtes en couple, demandez à votre partenaire de participer au plaisir. Au lieu de rester allongé pendant qu’il fait tout le travail, prenez la parole et aidez votre partenaire. Deux, c’est mieux qu’un, après tout.

Dites OM

Rien ne chasse l’orgasme plus vite qu’un esprit agité. Si les factures, les listes de choses à faire, les tâches ménagères ou les e-mails en attente occupent tout l’espace de votre esprit, il vous sera beaucoup plus difficile de rester présent au moment présent. Essayez de prendre une douche chaude avant votre séance de « wham-bam » pour vous détendre et vous relaxer ou demandez à votre partenaire de vous toucher pendant un massage apaisant pour relâcher les tensions.

Changez de registre

Si vous vous en tenez à la même routine, l’action entre les draps s’essoufflera rapidement, ce qui rendra plus difficile l’atteinte du point culminant.

Les orgasmes du point G

L’existence du point G a fait l’objet d’un débat sans fin, mais nous semblons enfin avoir une réponse. Selon le Dr Chand, le point G existe bel et bien. « Il s’agit d’une petite zone située sur la paroi avant du vagin. Il est identifié comme le site d’une excitation sexuelle accrue pour certaines femmes. Elle est moins lisse au toucher car elle est censée être constituée de tissus plus épais que le reste de la paroi vaginale », explique-t-elle.

Bien faire les choses

Si le missionnaire ne vous convient pas, voici d’autres conseils et astuces qui vous permettront de surmonter votre vague en un rien de temps.

Soutenez-le : La position du missionnaire a peut-être la mauvaise réputation d’être la plus banale des positions sexuelles, mais quelques ajustements à cette humble position peuvent la faire passer du statut de « meh » à « my, my » en un rien de temps. Placez un oreiller sous vos hanches. Cela change l’angle de pénétration et facilite l’orgasme. Vous pouvez aussi essayer de passer vos jambes par-dessus ses épaules.

Bow wow : agenouillez-vous sur le bord du lit ou du canapé et demandez à votre partenaire de vous pénétrer par derrière pour obtenir des orgasmes vraiment intenses. Bougez vos hanches pour suivre son rythme et vous hurlerez de plaisir en un rien de temps.

Dites-lui bonjour : Prenez les choses en main et laissez le chef qui sommeille en vous prendre le dessus. Mettez-vous sur le dessus et chevauchez votre partenaire dans la position de la cowgirl ou de la cowgirl inversée. De cette façon, c’est vous qui contrôlez la cadence et le rythme. Guidez sa main vers votre poitrine pour donner un coup de fouet supplémentaire.

Le sexe câlin : Qu’y a-t-il de mieux que les câlins ? Faire l’amour en se câlinant ! Allongez-vous et demandez à votre partenaire de vous câliner en entrant par derrière. Demandez-lui également d’être créatif dans ses paroles. Si vous lui chuchotez des mots doux à l’oreille, il vous aidera à atteindre votre point sensible plus rapidement.

Les orgasmes du point sensible

Approuvé par les médecins

Un bon gros O hurlant s’accompagne d’une pléthore de bienfaits pour la santé. Vous ne nous croyez pas ? Voici quelques-uns d’entre eux :

Un meilleur sommeil : Votre corps libère des substances chimiques comme la sérotonine pendant un orgasme, ce qui vous aide à vous sentir détendu et à l’aise. En fait, si vous avez du mal à dormir, l’orgasme est exactement ce qu’il vous faut. Au revoir l’insomnie, bonjour les beaux rêves !

Adieu la douleur : Vous avez des crampes ou un mal de tête ? Les orgasmes libèrent de l’ocytocine, qui à son tour libère des endorphines, les hormones du bonheur. Cela aide à atténuer la douleur ou l’inconfort que vous ressentez. Woohoo !

Tue les calories : Si l’orgasme en lui-même ne brûle pas beaucoup de calories, toute l’activité qui le précède le fait ! Ne vous culpabilisez donc pas si vous sautez votre prochain rendez-vous à la salle de sport. Un peu d’action entre les draps, en solo ou à deux, est tout aussi bon pour obtenir votre dose quotidienne d’exercice !

Rose de la santé : Les orgasmes peuvent contribuer à réguler la santé de votre vagin et de votre utérus. L’afflux de sang et la contraction des muscles pendant l’orgasme permettent de maintenir la souplesse et la solidité des muscles de l’utérus.