Santé : voici 5 pires aliments pour votre foie


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Des pires aliments pour votre foie. Parmi les glandes de l’organisme, le foie occupe une place importante. Il assure plusieurs fonctions très capitales. Le foie filtre les toxines, il produit des enzymes digestives mais également de la bile. A cet effet, il est nécessaire d’en prendre soin.

La première recommandation nécessaire est celle de ce nous consommons. Voici les aliments à éviter pour préserver son foie. 

Le Café

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Le café est un danger pour notre foie. Aussi, en abuser risque à la longue de l’épuiser. Inutile pour autant de rayer le café de son alimentation. Mais les spécialistes recommandent de ne pas consommer plus de deux tasses par jour.

Les Frites

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Là encore tout est question de modération. En effet, la friture est particulièrement mauvaise pour le foie. A partir du moment où la quantité de graisse dépasse les besoins du corps, le foie verra ses cellules surchargées. Les frites, qui contiennent de l’huile de cuisson, sont donc à éviter : une fois par semaine maximum.

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L’Alcool

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whiskey and natural ice on old wooden table

La consommation excessive d’alcool est très mauvaise pour le foie. Si ce dernier est contraint de neutraliser en permanence l’alcool, les cellules hépatiques vont peu à peu se détruire. Une consommation modérée est donc recommandée par les autorités sanitaires. Il est donc nécessaire de veiller pour que la dose soit respectée.

Les Sodas

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Ils sont si mauvais pour le foie qu’une maladie porte leur nom : la NASH, aussi appelée « maladie du soda », est une pathologie chronique du foie liée à une alimentation trop sucrée et trop grasse.

Elle peut évoluer en cirrhose et touche principalement les gros consommateurs de boissons sucrées de type soda. Cette accumulation anormale de graisses dans les cellules du foie touche de plus en plus de personnes en France.

Les Céréales blanches

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Le pain, les pâtes, les biscuits à la farine blanche entraînent une hausse rapide et brutale des taux de glucose suivie d’une chute. Ces chocs affaiblissent à la longue le foie. A l’inverse une alimentation riche en céréales complètes et en fibres réduirait le risque de développer un cancer du foie.

En somme, il est préférable de ne pas abuser dans la consommation de ces aliments précités. L’abus de toute chose est nuisible pour la santé.

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