Stoppez la diarrhée avec ces deux astuces

La diarrhée est un problème de santé courant qui peut survenir pour diverses raisons, notamment une infection, une réaction alimentaire, le stress ou d’autres facteurs.

Elle peut être inconfortable, débilitante et gênante, mais il existe des moyens naturels pour la soulager. Et ce sont justement ces moyens qui vous aideront à stopper la diarrhée que ne nous vous présentons dans cet article.

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Astuce 1 : Réhydratez-vous avec des boissons électrolytiques

Lorsque vous souffrez de diarrhée, il est essentiel de rester bien hydraté. La diarrhée provoque une perte excessive de liquides corporels, ce qui peut entraîner une déshydratation rapide. Pour contrer cela, il est recommandé de boire des boissons électrolytiques, telles que des solutions de réhydratation orale, du bouillon de poulet ou de l’eau de coco.

Les boissons électrolytiques sont riches en minéraux essentiels comme le sodium, le potassium et le magnésium, qui aident à rétablir l’équilibre électrolytique de votre corps. Elles sont également plus efficaces que l’eau plate pour reconstituer les liquides perdus. Assurez-vous de boire de petites quantités à intervalles réguliers pour éviter de surcharger votre estomac.

Astuce 2 : Intégrez des aliments à action anti-diarrhéique

Certains aliments ont des propriétés naturelles qui peuvent aider à ralentir ou à arrêter la diarrhée. Voici quelques-uns d’entre eux :

1. Bananes

Les bananes sont riches en pectine, une fibre soluble qui peut aider à épaissir les selles et à réduire la fréquence des selles liquides.

2. Riz

Le riz est un aliment qui a la réputation de stabiliser les selles. Il est doux pour l’estomac et peut contribuer à absorber l’excès de liquide dans les intestins.

3. Compote de pommes

Les pommes contiennent de la pectine, tout comme les bananes, et peuvent aider à réguler la digestion.

4. Carottes cuites

Les carottes cuites sont douces pour l’estomac et peuvent contribuer à réduire la diarrhée.

5. Yaourt nature

Les probiotiques présents dans le yaourt nature favorisent une meilleure santé intestinale. Assurez-vous de choisir un yaourt sans sucre ajouté.

Il est important de manger ces aliments en petites quantités et de les intégrer progressivement à votre alimentation pour éviter de solliciter davantage votre estomac.

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Quand faut-il consulter un professionnel de la santé ?

Bien que ces astuces puissent aider à soulager la diarrhée, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé si vous souffrez de diarrhée persistante, si elle s’accompagne de fièvre élevée, de sang dans les selles ou d’autres symptômes graves. Ces signes pourraient indiquer une condition sous-jacente qui nécessite une évaluation médicale.

La diarrhée peut être un problème inconfortable, mais il existe des moyens naturels pour la gérer. En réhydratant votre corps avec des boissons électrolytiques et en incorporant des aliments à action anti-diarrhéique dans votre régime alimentaire, vous pouvez aider à stopper la diarrhée et à vous sentir mieux plus rapidement.

Cependant, n’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé en cas de symptômes graves ou persistants.