Le stress est le pire ennemi de l’homme, d’autant plus qu’il peut conduire à des états plus inquiétants. Il existe toutefois plusieurs astuces pour le faire passer et parmi elles, le sexe est souvent cité comme la plus efficace. Ceux qui en pratiquent ont sûrement déjà senti cette plénitude qui envahit le corps dès que le désir pointe et cela est dû à divers facteurs que l’on aborde dans cet article.

Des hormones efficaces comme antistress

Le sexe en tant que antistress n’est pas qu’une légende, car ses vertus apaisantes ont été prouvées cliniquement. La pratique du sexe permet notamment à l’organisme de sécréter diverses sortes d’hormones qui jouent un rôle essentiel dans l’apparition du sentiment de bonheur.

Cela commence par la dopamine qui abonde au début de l’acte avant que le relais ne soit pris par l’ocytocine et sa vague de bien-être au moment de l’orgasme. Ensuite les endorphines, ces hormones réputées pour apaiser le corps viennent après cette étape de pleine béatitude.

Un moment de concentration

Outre les hormones qui jouent sans doute le rôle principal, l’acte sexuel offre aussi un moment de concentration, comme pendant un exercice de méditation. Les pensées négatives dont l’accumulation entraine l’apparition du stress sont oubliées en ces moments.

L’on s’abandonne alors au plaisir et cette occasion permet à bon nombre de personnes de se reconnecter avec leur moi intérieur. Durant ces moments, certains peuvent même doubler de créativité, car en dehors des sens, le cerveau se met également en éveil.

Enfin, le manque de sommeil est souvent identifié comme une source de stress récurrente. L’acte sexuel vient alors en réponse en favorisant l’endormissement et en procurant une meilleure qualité de sommeil.

Ce mélange incluant l’expression du plaisir et la sécrétion d’hormones du bonheur offre à l’organisme une sorte de réinitialisation. Différentes études prouvent ces effets correcteurs de l’acte sexuel sur le sommeil.

Source : 20 Minutes