Voici les mesures préventives contre le suicide


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Selon un rapport du National Crimes Records Bureau (NCRB), le nombre de décès par suicide a fortement augmenté. En termes absolus, il y a eu 153 052 décès par suicide en 2020. C’est le nombre le plus élevé depuis 1967 ; la période la plus ancienne pour laquelle des données sont disponibles, indique le Dr Sana Rubiyana, psychologue conseillère, Fortis La Femme Hospital, Richmond Road, Bengaluru. Le suicide est une mort causée par une blessure auto-infligée avec l’intention de mettre fin à sa vie. Le suicide survient le plus souvent lorsque des facteurs de stress et des problèmes de santé mentale se conjuguent pour créer une expérience de désespoir, d’impuissance et de détresse. La dépression est le trouble le plus souvent associé au suicide, et elle est souvent non diagnostiquée ou non traitée. Des troubles tels que la dépression, l’anxiété et les problèmes liés à la toxicomanie, surtout lorsqu’ils ne sont pas traités, augmentent le risque de suicide. Le Dr Rubiyana nous en dit plus sur la façon dont nous pouvons aider les personnes confrontées à de tels problèmes pour les éloigner des pensées suicidaires.

Facteurs de risque de suicide

Même si vous ne savez pas ce qui peut pousser un ami ou un proche à faire une tentative de suicide, voici quelques facteurs de risque que vous devriez connaître :
– A déjà fait une tentative de suicide dans le passé
– souffre d’un problème de santé mentale tel que la dépression, les troubles de l’humeur, la schizophrénie et les troubles anxieux
– souffre de douleurs à long terme ou est en phase terminale
– A exprimé des sentiments d’impuissance et/ou de désespoir.
– A des problèmes d’argent ou des problèmes juridiques
– A montré des comportements violents ou impulsifs dans le passé.
– A des problèmes de toxicomanie ou d’alcoolisme, est isolé socialement et manque de soutien social.
– A des antécédents familiaux de décès par suicide
– Est en train de vivre une rupture, un divorce ou un décès. A des antécédents d’abus, de négligence ou d’intimidation de toute sorte.

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Les facteurs culturels et sociétaux jouent également un rôle important dans l’augmentation du risque. La stigmatisation de la santé mentale fait qu’une personne se sent honteuse ou a peur de demander de l’aide. Un manque d’accès aux services de soins de santé, en particulier à des services de santé mentale limités, augmente le risque.

Certains des signes les plus courants d’une personne ayant des idées suicidaires sont une tristesse durable et des sautes d’humeur. La dépression est un facteur de risque majeur de suicide. La personne choisit d’être seule, s’isole ou évite les amis, la famille et les activités sociales. Elle perd également tout intérêt ou plaisir pour les activités qu’elle appréciait auparavant. Il y a un changement dans le comportement et l’attitude de la personne, comme le fait de parler ou de se déplacer avec une lenteur inhabituelle. La personne s’engage dans des activités dangereuses ou présente des comportements d’automutilation. Une personne ayant subi un traumatisme récent ou une crise de la vie, comme la mort d’un être cher ou d’un animal de compagnie, le divorce ou la rupture d’une relation, le diagnostic d’une maladie grave, la perte d’un emploi ou un problème financier sérieux, peut également être sujette à la dépression. La personne parle de se sentir désespérée, d’être un fardeau pour les autres, de se sentir piégée, coincée ou de n’avoir aucune raison de vivre. Ce sont les signes évidents à surveiller.

Dans de nombreux cas, il est possible de prévenir le suicide en apprenant les facteurs de risque de suicide, en connaissant les signes de dépression et d’autres troubles de la santé mentale, en reconnaissant les signes avant-coureurs du suicide et en offrant une oreille empathique et un système de soutien bienveillant. Les personnes qui reçoivent le soutien d’amis et de membres de la famille bienveillants et qui ont accès à des services de santé mentale sont moins susceptibles de passer à l’acte que celles qui sont isolées de tout soutien.

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Mesures préventives

Ce dont une personne a besoin, c’est…
– D’un accès facile aux services de soins de santé mentale et d’être proactif en matière de santé mentale
– Se sentir en contact avec sa famille et bénéficier d’un soutien communautaire
– Recevoir un enseignement sur les aptitudes à la vie quotidienne, comme la résolution de problèmes et la capacité d’adaptation.
– D’un accès limité aux moyens létaux
– Les croyances culturelles et religieuses qui encouragent la connexion et le comportement de recherche d’aide tout en créant un sentiment d’utilité et d’estime de soi.

L’éducation à la santé mentale est en soi une prévention du suicide. Les personnes de tous âges doivent être informées sur la santé mentale et la maladie mentale. Comment pouvons-nous attendre des gens qu’ils tendent la main lorsqu’ils sont aux prises avec des difficultés si…
– Ils ne savent pas ce qui se passe ?
– Ils ne savent pas qu’ils peuvent être aidés ?
– Ils ne savent pas qui peut les aider ?
– Ils ne savent pas qu’ils ne sont pas seuls à vivre leurs expériences ?
– On leur a appris à considérer les problèmes de santé mentale comme honteux ou comme une faiblesse personnelle ?
– On ne leur a jamais appris comment chercher de l’aide ?
– On ne leur a jamais appris quand demander de l’aide ?
– Ils ne savent pas comment décrire leur expérience ?

La santé mentale est une composante essentielle de la santé globale et cela devrait se refléter dans les programmes scolaires et dans la façon dont nous en parlons. Tout le monde devrait avoir un accès facile à des informations complètes, déstigmatisées et précises sur la santé mentale.

Les personnes qui envisagent de se suicider ne le diront pas toutes, et celles qui menacent de se suicider ne passeront pas toutes à l’acte. Cependant, toute menace de suicide doit être prise au sérieux et une aide, des soins et un soutien immédiats doivent être fournis.

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