Nous allons en savoir un peu plus sur la façon dont Dwayne Johnson alias The Rock a pu obtenir ce physique, envié par tous, mais aussi presque impossible. Sa taille fait de lui un véritable monstre de muscles.

The Rock est debout à quatre heures du matin, quand il commence sa routine intense. La première chose qu’il fait, c’est un jogging en musique, autour des maisons de ses voisins en Floride, ce qui fait qu’on le voit souvent.

Il commence par du cardio. Si l’idée de se lever tôt pour faire de l’exercice peut sembler un cauchemar pour la plupart des gens, pour Johnson, se lever à l’aube lui permet d’être frais et opérationnel pour travailler efficacement le reste de sa journée. Il explique :

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« J’aime travailler aussi dur que possible pour commencer ma journée du bon pied, mentalement et physiquement. En fonction du rôle que je prépare ou que je joue, je passe généralement 30 à 50 minutes sur le vélo elliptique dès le matin, que je sois à la maison ou à l’hôtel, après avoir bu mon café. Mais quand je suis à la maison, j’aime aussi courir dehors. Et après la cardio, le déjeuner ».

Dwayne Johnson mange environ cinq repas par jour

« En ce qui concerne l’alimentation, je fais généralement cinq repas par jour. Je suis très organisé, je planifie tout à l’avance. Tout est mesuré en fonction de mes entraînements. Je commence généralement la journée par un steak et des crêpes protéinées avec des flocons d’avoine pour le petit-déjeuner. Le poulet, le steak, les blancs d’œufs, les flocons d’avoine, le brocoli, le riz, les asperges, les pommes de terre au four, la salade, les poivrons, les champignons, les oignons et les protéines de lactosérum et la caséine en poudre sont les autres éléments de base de mon alimentation », a révélé Johnson repris par Marca.

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Sans aucun doute, un homme d’action, c’est ce que sont ses films, il ne peut pas rester immobile et c’est pourquoi il est le plus recherché quand il s’agit de ce type de film, et encore plus quand il s’agit de super-héros ou d’anti-héros comme sa prochaine sortie :  » Black Adam « .