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Les 10 meilleures applications de sommeil de 2023


Si vous avez du mal à passer une bonne nuit de sommeil, vous n’êtes pas seul. C’est là que les applications de sommeil entrent en jeu.

Ces dernières années, on a assisté à une prolifération d’applications qui peuvent vous aider à suivre et à améliorer votre sommeil. Dans cet article, nous allons jeter un coup d’œil aux 5 meilleures apps de sommeil de 2023, sur la base des avis des utilisateurs et des recommandations des experts.

Que vous soyez confronté à l’insomnie, à l’apnée du sommeil ou que vous souhaitiez simplement optimiser votre sommeil pour améliorer votre santé et votre productivité, il existe une appli pour cela.

Les 10 meilleures applications de sommeil pour vous aider à mieux dormir

1. ShutEye

Cette application de sommeil offre une variété d’outils pour vous aider à vous endormir et à rester endormi, y compris des sons et du bruit ambiant, des histoires de sommeil, un tracker de sommeil et une alarme intelligente. Elle comprend également un détecteur de ronflement pour vous informer de l’importance de vos ronflements pendant la nuit.

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2. Cycle de sommeil

Cette application suit vos habitudes de sommeil et vous réveille pendant la phase la plus légère de votre cycle de sommeil, ce qui peut vous aider à vous sentir plus reposé et frais le matin.

3. Calme

Cette application offre une variété d’outils et de ressources pour améliorer le sommeil, notamment des méditations guidées, des histoires de sommeil et de la musique de relaxation.

4. Sleep as Android

Cette application utilise l’accéléromètre et le microphone de votre téléphone pour suivre vos habitudes de sommeil et vous réveiller au moment optimal dans une fenêtre désignée de 30 minutes.

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5. Pzizz

Cette application utilise une combinaison de musique, d’effets sonores et de battements binauraux pour vous aider à vous endormir et à rester endormi. Elle comprend également une alarme intelligente qui vous réveille progressivement en augmentant le volume.

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