Le sexe a peut-être été présenté comme quelque chose d’amusant, de torride et d’intense à tout moment de la journée, de la semaine ou du mois ! Mais il est courant d’avoir une libido faible à certains moments. Vous n’êtes peut-être pas toujours d’humeur, et c’est normal.

Bien que cela soit surtout vrai pendant la ménopause, même les femmes plus jeunes peuvent trouver que leur vie sexuelle souffre. Si vous cherchez des moyens de stimuler votre libido, venez les découvrir.

Boostez votre libido en ne commettant pas ces erreurs :

1. Penser que vous savez tout

Comprendre les attentes sexuelles de votre partenaire est tout aussi vital que de connaître votre propre style sexuel

2. Sauter les préliminaires

Toute activité sexuelle qui se déroule avant un rapport sexuel est appelée « préliminaires ». Ils provoquent des réactions physiologiques et physiques chez les hommes et les femmes qui rendent l’activité sexuelle agréable.

Sauter les préliminaires peut diminuer votre libido, mais les avoir peut aider à construire une intimité émotionnelle qui peut vous faire sentir plus proche de votre partenaire, dans et hors de la chambre à coucher.

3. Les rapports sexuels peuvent vous donner un orgasme

Cette attente est fausse. De nombreuses femmes ne parviennent pas à avoir un orgasme pendant un rapport sexuel. S’attendre à avoir un orgasme à chaque fois que vous avez un rapport sexuel peut perturber votre humeur. Les causes peuvent être diverses, allant d’un manque de préliminaires à une stimulation insuffisante du clitoris, en passant par l’épuisement, le stress ou bien d’autres encore.

4. Forme physique et alimentation

La forme physique et le régime alimentaire sont des aspects importants de l’acquisition d’une bonne libido. Outre le fait qu’ils vous rendent séduisante, ils contribuent également à améliorer votre libido car ils permettent d’éviter les problèmes de santé. Ne les négligez donc pas.

5. S’en tenir aux tactiques

N’hésitez pas à essayer de nouvelles choses ! Vous devez vous sentir à l’aise avec votre partenaire et discuter de ce qui vous convient le mieux.

6. Vous prenez des pilules contraceptives

Vous pouvez ressentir une baisse de la libido et de la libido si vous prenez certains médicaments, comme des antidépresseurs, des pilules contraceptives ou des médicaments contre l’hypertension. Si c’est votre cas, ne souffrez pas.

7. Les habitudes de vie

Si un verre de vin peut améliorer votre humeur, une consommation excessive ou chronique d’alcool peut avoir un impact négatif sur votre appétit sexuel et votre désir sexuel. Il en va de même pour le tabagisme. L’excitation est réduite chez les femmes qui boivent ou fument.