Santé : Découvrez les précieux conseils d’un cardiologue pour vous mettre à distance des maladies.

La santé est la clé de tous nos mouvements de chaque jour.Il est important d’en prendre soin autant que possible.Une longévité est possible pour tout le monde si nous prenons soin de nous.Nous tombons souvent malades parfois par ignorance de quelques règles de vie.Il existe des astuces ou conseils pratiques qui peuvent nous éloigner du médecin. Voici alors quelques précieux conseils d’un cardiologue qui pourront vous mettre à distance des maladies.

1- Culture de l’optimisme.
Les personnes optimistes vivent longtemps selon le Dr Frédéric Saldmann « les optimistes font également des vieux os, ils vivent sept ans de plus en moyenne ».

2-Misez sur la nouveauté
Évitez la routine car elle nuit gravement à la santé et la nouveauté la renforce: « la nouveauté a le pouvoir de faire bondir la satisfaction ressentie et créerait de nouveaux circuits neuronaux » explique un médecin. Il nous faut changer de lieu, renouveler nos activités,bref,il faut éviter de faire les mêmes choses.

3- Activité sportive.
C’est connu de tous que le sport est indispensable pour la santé.Si le sport était une pilule,elle devrait être prescrite à toutes personnes une fois à l’hôpital. » des chercheurs canadiens ont démontré que trois heures de sport par semaine pouvaient aider à réduire des rides du visage. »
4-N’attendez pas de prendre soin de vous si tôt.