Le mode de vie actuel ne permet pas d’avoir un sommeil de qualité. Au cours d’une journée, plus d’un individu est confronté au stress, à la pression du travail, à l’utilisation des écrans et aux transports en commun. Tous ces éléments perturbent la qualité du sommeil une fois le soir venu. Ainsi, le cerveau n’arrive pas à se reposer. Aujourd’hui, grâce à des études, il est possible de prendre le CBD pour passer des nuits moins agitées. Découvrez de plus amples éclaircissements à travers ce texte.

CBD et sommeil : comment ça fonctionne ?

L’effet du CBD sur le sommeil part de son action sur l’organisme. Le cannabidiol se fixe sur deux différents récepteurs et modifie les messages qu’ils émettent généralement. Le premier récepteur, c’est le CB1 et il est relié au système nerveux. Avec la présence du CBD, l’activité neuronale est réduite, car les facteurs comme l’anxiété et les stress le sont également. Également, l’inflammation et la douleur sont considérablement réduites avec la présence de cette molécule.

L’une des principales raisons pour lesquelles l’usage du CBD pour dormir est prisé, c’est parce qu’il favorise la relaxation musculaire. En effet, le cannabidiol réduit considérablement le stress et les douleurs chroniques. Il vous permet d’entrer rapidement dans la phase d’endormissement pour un sommeil profond et de qualité.

Selon les recherches, le CBD a pour vocation de réguler le sommeil paradoxal. C’est une phase un peu agiter de la nuit. Une fois que le cannabidiol agit à ce niveau, vous pouvez ensuite entrer dans un sommeil profond et réparateur. Sur la base des études, en consommant du CBD, vous aurez tendance à dormir plus longtemps que d’habitude et à réduire les risques d’apnée.

Les études indiquent également que le CBD a la capacité d’accroître votre vigilance au cours d’une journée. Ainsi, vous n’aurez plus des phases de somnolence (mauvais pour la qualité du sommeil la nuit) en journée.

Bien que de nombreuses recherches établissent un lien entre le sommeil et le CBD, il est important de souligner qu’il n’agit que sur les personnes ayant un trouble particulier. Cette affinité n’a point d’effet pour les personnes avec de bonnes nuits de sommeil.

Sous quelle forme le CDB agit-il le mieux sur le sommeil ?

Les effets du CBD sur le sommeil dépendent entièrement de la forme de consommation. Le cannabidiol peut être pris sous la forme d’huile, de fleur ou encore d’e-liquide.

Sur le marché, l’huile de CBD est la plus courante. Elle peut être prise en infusion. Vous n’avez qu’à mettre quelques gouttes dans une tasse d’eau chaude. Elle peut se mettre également dans la nourriture ou sur la langue directement sans aucune crainte. Les effets sont pratiquement immédiats pour les personnes qui souffrent d’un véritable trouble du sommeil.

Le CBD peut être également consommé sous la forme de fleur précisément comme une tisane. Vous n’avez qu’à en mettre dans l’eau chaude pour profiter de ses avantages. La possibilité est aussi donnée d’associer d’autres plantes pour le renforcement des effets du CBD. D’un autre côté, il faut souligner que la tisane est moins efficace que les huiles en raison des déperditions de molécules à l’intérieur de l’organisme. Une combinaison est par contre recommandée.

Le CBD peut également être consommé sous la forme d’e-liquide dans le but de corriger les troubles du sommeil. Ici, il se met dans le réservoir d’une cigarette électronique et est vapoté. Le but, c’est que la fumée descende dans les poumons et agit plus rapidement pour corriger les troubles du sommeil. Un effet durable est également recherché par la consommation de CBD sous forme d’e-liquide.

Peut-on se fier au CBD pour le traitement du sommeil ?

Jusque-là, tous les résultats et interprétations sur un possible lien entre le CBD et le sommeil ne sont pas scientifiquement prouvés. Toutefois, le cannabidiol agit de façon certaine sur l’anxiété et le stress. Il peut donc permettre de passer de meilleures nuits de sommeil. De plus, le CBD ne provoque aucune dépendance.

En résumé, c’est par son action sur les centres nerveux du cerveau que le CBD permet de retrouver le sommeil. Si les résultats des recherches ne sont pas entièrement vérifiés, le stress et l’anxiété ne feront plus partie de votre quotidien.