Connect with us

Sénégal

8 conseils pour réussir sa vie de couple

Publié

le

Parles en sur les réseaux sociaux ! PARTAGE !!

La routine, la vie professionnelle, les tentations… De nombreux obstacles menacent les couples. Comment les faire durer ? Voici les 8 conseils d’un spécialiste.

Construire une vie à deux, ça n’est pas toujours facile. Pour preuve : 128 000 couples ont divorcé en 2016. Sans compter les unions libres qui se sont défaites. Malgré ces chiffres bien moroses, la séparation n’est pas inéluctable dans un couple.

A condition d’y mettre un peu de bonne volonté – à deux – il est possible de faire vivre son couple comme au premier jour, ou presque. On vous détaille la marche à suivre avec le Dr Sylvain Mimoun, gynécologue, andrologue et sexologue à Paris.

L’habitude est un tue l’amour

Métro, boulot, dodo. Dans le célibat comme en couple, tomber dans la routine du quotidien est un piège facile. Y résister est d’autant plus important quand on partage la vie de quelqu’un. Car « la meilleure façon d’user un couple, c’est le train-train », résume le Dr Sylvain Mimoun.

Pour le préserver, il est nécessaire de se réinventer régulièrement. Par conséquence, « le plateau télé est à éviter, conseille le spécialiste. Sauf si on veut se retrouver, après une semaine animée. » Ce genre de rituel doit toutefois rester ponctuel.

« L’habitude est un tue l’amour, sauf si on en prend conscience, confirme le sexologue. Auquel cas, on utilise les moyens adaptés. » Assimiler les différences de l’autre, communiquer, proposer de nouvelles aventures… Les moyens sont nombreux.

Eviter le plateau télé systématique

Passée la prise de conscience vient le temps des solutions. « La vie deux, c’est trouver comment ne pas s’ennuyer », estime le Dr Mimoun. Une bonne communication est la clé d’un couple solide. Savoir échanger à deux sur la routine dans laquelle le couple est tombé peut aider à trouver des solutions.

L’essentiel est donc de surprendre son partenaire. Soirées cinéma, sorties entre amis, restaurant, théâtre, escapades… tout peut être proposé. A une condition : que la décision fasse deux heureux.

« Si un couple décide de faire du sport ensemble, il faut prendre garde à ceux que les deux partenaires en aient envie. Si l’un d’entre eux fait un effort, cela va devenir une lassitude », avertit le sexologue. D’où l’importance de bien connaître l’univers de son aimé.e.

Faire durer la lune de miel

Echapper à la routine, c’est un réflexe qui doit se poursuivre dans la chambre à coucher. Car lors des parties fines aussi, il faut savoir se renouveler. Dans son ouvrage « L’égoïsme partagé », le Dr Mimoun conseille « d’explorer le territoire de l’autre ».

Alors comment faire durer la lune de miel ? « Si on intègre les jeux qui amusent l’autre, on ne s’ennuiera pas », souligne le sexologue. Si l’un des membres du couple tire un plaisir extrême des préliminaires, mieux vaut donc faire un effort et consacrer plus de temps aux caresses.

A l’inverse, si un partenaire apprécie les « quickies », se laisser tenter de temps à autre peut être intéressant. La clé, c’est l’équilibre entre les désirs de chacun. N’hésitez pas non plus à tester de nouvelles positions ou de nouvelles situations. Cela ne pourra que relancer votre désir.

Garder des fantasmes

A ce titre, les fantasmes jouent un rôle central dans l’imaginaire sexuel. En plus de susciter le désir, ils peuvent limiter la sensation d’ennui. « Il est évident qu’ils sont l’un des moyens de faire durer le couple », confirme Sylvain Mimoun.

Même sans forcément les révéler, ils peuvent dynamiser les rapports amoureux. Ou redonner de la vigueur à un partenaire dont le désir est en berne.

Pour les compléter, les jeux sexuels sont importants – tant qu’ils ne mettent pas l’un des partenaires dans une situation de malaise. « S’il y a du jeu, et que l’on s’amuse, le couple durera », indique le sexologue.

Savoir renouveler ses compliments

Entretenir les sentiments, c’est aussi manier le compliment. Mais attention, cela doit être fait à bon escient. « Idéalement, il faut les utiliser en permanence sans fatiguer son partenaire, juge le Dr Sylvain Mimoun. Si la flatterie devient machinale, mieux vaut arrêter. »

Deux types de compliments sont à privilégier, et ils ne remplissent pas tout à fait le même objectif. Il y a d’abord les louanges sans arrière-pensées : savoir flatter l’apparence de son compagnon ou de sa compagne, son inventivité ou un trait de caractère particulièrement apprécié est essentiel.

Le sexologue prévient toutefois : il faut garder les pieds sur terre. « Quand on dit : ‘Tu es le plus beau ou la plus belle du monde’, l’autre saura que c’est une parole en l’air. » Mais les encouragements peuvent aussi renforcer un comportement que vous souhaitez voir apparaître. Si votre moitié fait un effort pour vous, sachez récompenser ce dernier.

Parler, mais ne pas tout se dire

Complimenter, discuter, c’est bien. En cas de dispute ou d’enjeux réels, un couple a tout intérêt à parler à tête reposée, afin de trouver une solution équitable. Pour autant, toute vérité n’est pas bonne à dire. « A mon sens, il vaut mieux ne pas tout dire, au moins pour garder un jardin secret », estime le Dr Sylvain Mimoun.

Savoir garder le silence, c’est aussi prendre le temps de la réflexion. « On fait, dans sa tête, quelques tours de pâtés de maison pour faire le bilan, résume le spécialiste. On se demande si une séparation permettra de se sentir mieux. » Si la réponse est non, alors des efforts sont nécessaires.

Mais même en période de crise, le silence peut être d’or, d’après le sexologue. A ses yeux, certains sujets peuvent être particulièrement dangereux. « Parler d’une potentielle infidélité  peut être problématique, illustre le Dr Mimoun. Si on a une impulsion, il faut savoir laisser venir les choses. »

Les moments pour soi : une arme à double tranchant

De même, il faut savoir se réserver des moments de solitude. Un instant bien à soi qui permet de se retrouver, de souffler. Mais ce rituel est à présenter avec précaution. « Quand on demande les choses, il faut pouvoir les expliquer à tout moment », souligne Sylvain Mimoun.

Il reste essentiel de faire comprendre à l’autre qu’il n’est pas exclu pour autant. « Les moments en solitaire peuvent être intéressants s’ils ne durent pas trop longtemps et ne sont pas systématiques. Il est important que le partenaire ne le ressente pas comme un abandon », insiste le Dr Mimoun.

Tâches ménagères : trouver l’équilibre

Les caricatures et idées reçues sont nombreuses sur ce thème. Mais le fait est que les tâches ménagères peuvent être source de tension dans un couple. « Le danger, c’est ce que l’autre ressent », souligne le sexologue.

Le sentiment d’inégalité peut être à l’origine de crises. La façon de présenter les choses est alors importante. Inciter le partenaire à s’impliquer davantage, et renforcer cette implication par des remerciements, est une manière positive de sortir du conflit.

En revanche, se réfugier derrière les caricatures de genre – les hommes ne font jamais le ménage – ne sera d’aucune aide. « Plus la discussion sera constructive, sans accusation, mieux on arrivera à une solution agréable. »

Rappelons tout de même que la charge mentale est souvent lourde pour les femmes qui, en plus de leur vie professionnelle, assument de nombreuses tâches ménagères. Mais une prise de conscience des deux partenaires peut rétablir l’équilibre, en répartissant les corvées de manière équitable.

Intégrez les groupes Whatsapp ci-dessous selon vos pays de résidence pour recevoir en instantané toutes les offres d'emploi proches de chez vous.- Bénin - Niger - Sénégal - Togo - Côte d'Ivoire - Cameroun - France (NEW) -Pour les autres pays NB:Ces offres peuvent être bien utiles pour vous mais aussi pour vos proches donc n'hésitez pas à les partager aussi autour de vous.

DOINGBUZZ TV


INTEGRE CES GROUPES D'EMPLOI SUR FACEBOOK EN RAPPORT AVEC VOTRE PAYS

Pour les autres pays c'est en cours..

Prière de bien vouloir maintenir le but du groupe sur son initiative d'origine qui est la publication des offres d'emplois et news. Disponibles pour vous les nouvelles offres d'emploi, les news du monde entier 24h/24. Signé l'administrateur Steven.

Un espace publicitaire disponible pour vous
Laisser un commentaire ou un avis

Laisser un commentaire ou un avis ou une demande

Intérressé par l’Offre d’emploi ? Abonne toi

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 7 heures

Une société basée à Lomé – Adidogomé recrute d’urgence pour emploi une assistante de direction et une secrétaire.

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 7 heures

Un styliste cherche pour ses besoins un tailleur ou une couturière ayant finit sa formation professionnelle pour emploi.

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 7 heures

SUCCÈS PLUS recrute pour une société située à Agoè – Nanégbé 10 agents commerciaux et de 02 chauffeurs.

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 7 heures

Le Restaurant CONVIVIA sis à Agoè recrute de toute urgence 04 serveuses, un plongeur et un garçon d’entretien

L’épouse Du Prince William Serait Elle à Nouveau Enceinte
ActualitésIl est 7 heures

L’épouse du prince William serait-elle à nouveau enceinte?

Afrique,enquête ,une Personne Sur Quatre Doit Verser Des Pots De Vin ,accéder Aux Services
ActualitésIl est 7 heures

Afrique/Enquête : une personne sur quatre doit verser des pots-de-vin pour accéder aux services

Can 2019,les Joueurs ,malgaches élevés, Rang De Chevaliers
ActualitésIl est 7 heures

CAN 2019 : Les joueurs malgaches élevés au rang de chevaliers

Psg, Le Président Al Khelaïfi ,présente Ses Conditions , Neymar
ActualitésIl est 7 heures

PSG: Le président Al-Khelaïfi présente ses conditions pour Neymar

Ghana, Après 25 Ans Ensemble, Un Homme De 80 Ans, épouse , Partenaire âgé , 78 Ans
ActualitésIl est 8 heures

Ghana: après 25 ans ensemble, un homme de 80 ans épouse enfin sa partenaire âgé de 78 ans

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 11 heures

Le Cabinet LUCREATIF, recrute pour le compte d’un acteur majeur du secteur de l’assurance au Togo

Emploi/ConcoursIl est 11 heures

Le cabinet ICEF (L’International de Conseils, Etude et Formation) recrute des commerciaux.

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 11 heures

ACS, une association Togolaise œuvrant dans la santé communautaire recrute un Chargé de Communication

BeninIl est 11 heures

AVSF recrute UN (1) ASSISTANT TECHNIQUE NATIONAL TOGO/BENIN

Afrique Du Sud, Ancien Footballeur, Mark Batchelor ,abattu Devant Sa Maison
Actu-PeopleIl est 12 heures

Afrique du Sud: L’ancien footballeur Mark Batchelor abattu devant sa maison

Kenya , Le Gouvernement ,introduire, Techniques De Détection De Bombes , Programmes Scolaires
ActualitésIl est 12 heures

Kenya : Le gouvernement veut introduire les techniques de détection de bombes dans les programmes scolaires ant sa maison

Côte D’ivoire, 303, Morts , Accidents En Six Mois
ActualitésIl est 12 heures

Côte d’Ivoire: 303 morts dans des accidents en six mois

Monde ,1,3 Milliard De Personnes ,vivent,pauvreté Multidimensionnelle,pnud
ActualitésIl est 13 heures

Monde : 1,3 milliard de personnes vivent dans une pauvreté multidimensionnelle (PNUD)

Juliet Ibrahim, Il Est Plus Difficile De Rompre , Quelqu’un Avec Qui On A Couché
Actu-PeopleIl est 13 heures

Juliet Ibrahim: « Il est plus difficile de rompre avec quelqu’un avec qui on a couché »

Neymar, Attaqué En Justice Et Redevable ,35 Millions D’euros, Il Risque La Prison
ActualitésIl est 13 heures

Neymar attaqué en justice et redevable de 35 millions d’euros, il risque la prison

Gabon,un Leader De L’opposition ,interpellé , Police Judiciaire
ActualitésIl est 13 heures

Gabon : Un leader de l’opposition interpellé par la police judiciaire

Maroc, L’épouse Française , Prisonnier Politique, Expulsée
ActualitésIl est 13 heures

Maroc : L’épouse française d’un prisonnier politique expulsée

R.d Congo, A Goma, La Première Personne Infectée ,ebola ,décédée
Congo RDCIl est 13 heures

R.D Congo: A Goma, la première personne infectée par l’Ebola est décédée

Airpod 2 Mdi 2019
A la uneIl est 13 heures

Voiture chargeable avec de l’air

Opportunité
AwardIl est 14 heures

U.S. Embassy in Algeria announces Media in Countering Violent Extremism

Grant
Grant OpportunitiesIl est 14 heures

Grants to Promote Better Understanding of the United States through American Studies

Emploi/ConcoursIl est 14 heures

La Société Générale recrute 01 Conseiller en Investissement et Patrimonial

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 14 heures

Une structure recrute 01 Enfileur

Boko Haram
A la uneIl est 14 heures

40% des armes saisies de la main des membres de Boko Haram sont de fabrication française

Emploi/ConcoursIl est 15 heures

Senbroacast recrute 01 Assistante de Gestion Boutique

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 16 heures

Grande Société recrute 01 Médecin du travail

Canal
CamerounIl est 2 jours

RECHERCHE DES GÉRANTES POUR BOUTIQUE CANAL+ ET SECRÉTARIAT BUREAUTIQUE

Manequin
CamerounIl est 2 jours

CASTING DE MANNEQUINS ET MODÈLES HOMMES ET FEMMES CHEZ FASH ÉVENT & RENTALS.ETS

Hh
CamerounIl est 2 jours

RECHERCHE DES HÔTESSES DE VENTE

Mtn Nigeria Mobile Money Innovafrica
CamerounIl est 2 jours

OFFRE D’EMPLOI POUR GÉRANTES DE BOUTIQUE MTN MONEY ET VENTE DE TÉLÉPHONE

Eu
CamerounIl est 2 jours

RECHERCHE DE GÉRANTES POUR BOUTIQUE DE VENTE D’ARTICLES ET TRANSFERT MOBILE MONEY

Logo Orange
CamerounIl est 5 jours

Recrutement De 500 Brand Ambassadors Orange

Bourses Détudes
BoursesIl est 3 jours

167 Bourses d’études supérieures du Canada Vanier

Call
CamerounIl est 5 jours

ASTRA CALL CENTER RECHERCHE DES TÉLÉCONSEILLERS (H/F)

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 2 jours

Une Institution Financière recrute 01 Comptable

9779804 Les Employés Travaillant Dans Un Centre D Appel
CamerounIl est 5 jours

InternaINTERNATIONAL NEGOCE CALL CENTER RECRUTE DES AGENTS TÉLÉ OPÉRATEURS

Operadoracaixa
CamerounIl est 2 semaines

RECRUTEMENT DE CAISSIÈRES DANS PLUSIEURS RÉGIONS DU CAMEROUN

Concours
BoursesIl est 3 jours

Concours Offre des Bourses d’études au Maroc

Serge Beynaud, Réagit , Critiques , Internautes,moqué , Krépin Diatta
Actu-PeopleIl est 2 semaines

Serge Beynaud réagit aux critiques des internautes après s’être moqué de Krépin Diatta

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 2 jours

Orange recrute 01 Analyste fonctionnel (DSIF/PILPRO)

J’utilise Les Hommes ,pour Satisfaire Mes, Désirs Sexuels , Ensuite Je Me Débarrasse D’eux ,dixit Une ,actrice Ghanéenne
Actu-PeopleIl est 3 jours

« J’utilise les hommes pour satisfaire mes désirs sexuels et ensuite je me débarrasse d’eux », dixit une actrice ghanéenne

100
EntreprenariatIl est 2 semaines

recherche secretaire genarale

Cote d'ivoireIl est 2 jours

Orange recrute 01 Manager Communication Digitale et Performance

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 2 jours

ACTED recrute 01 Stagiaire Audit et Transparence

Congo RDCIl est 2 jours

ALIMA recrute 01 Coordinateur Logistique Urgence Ebola

Emploi/ConcoursIl est 2 jours

ACTED recrute 01 Stagiaire logistique

Ghana, Des Femmes, Font La Queue,acheter Du Charme, Fait Vibrer,hommes Au Lit ,vidéo
Actu-PeopleIl est 4 jours

Ghana : des femmes font la queue pour acheter du charme qui fait vibrer les hommes au lit (vidéo)

Bad
AFRIQUEIl est 20 heures

LA BAD recrute des Chauffeurs, Secrétaires, Éditeur/Rédacteur Supérieur, Chargé De Trésorerie, Assistant administratif et financier, Services Publics D’electricite….

Insolite, Un Jeune Homme ,reste Coincé , Femme Mariée ,pendant ,lacte
Actu-PeopleIl est 3 jours

Insolite: un jeune homme reste coincé dans une femme mariée pendant lacte

Mena
CamerounIl est 2 jours

OFFRE D’EMPLOI POUR MÉNAGÈRES RÉSIDENTE

Img01
CamerounIl est 2 semaines

EXPERT EVENT RECRUTE DES HÔTESSES SUPERMARCHÉS POUR SOURCE DU PAYS

Emploi/ConcoursIl est 2 jours

Orange recrute 01 Ingénieur de développement PHP/Symfony

Fb Img 1562774378775
A la uneIl est 6 jours

Sitra Klody lance le clip du single « Tchalé » dans une ambiance jamaicaine

Can, Les Milliardaires Nigérians ,dangote Et Otedola, Promettent ,27 Millions De Nairas , Super Eagles
CAN 2019 INFOIl est 5 jours

CAN: les milliardaires nigérians Dangote et Otedola promettent 27 millions de nairas par but aux Super Eagles

Emploi/ConcoursIl est 3 jours

Unis-Cité recrute des Travailleurs Sociaux

Emploi Picto Feutre 10094 086244100 1108 05042016
Emploi/ConcoursIl est 2 jours

Benevolat ÉVÉNEMENTIEL