Pour les femmes qui essaient désespérément de concevoir un enfant, tomber enceinte peut être une expérience tumultueuse. Si les problèmes d’infertilité sont réels, il arrive souvent que les femmes sabotent sans le savoir leurs perspectives de grossesse en ignorant les principes de base. Nous vous donnons ici de vrais conseils de vraies femmes...

Surveiller le cycle d’ovulation

« J’essayais de concevoir un enfant, mais trois mois se sont écoulés sans résultat positif. C’est alors que j’ai téléchargé une application sur l’ovulation et que j’ai commencé à surveiller mes jours fertiles. Un mois seulement après avoir utilisé l’application, le test de grossesse était positif. J’encourage toutes mes amies à utiliser cette application. Elles vous aident à calculer vos jours fertiles exacts, qui ne sont que de 4 à 5 jours. »

Un mode de vie sain et actif

« Nous étions tous les deux en surpoids et fortement adeptes de la malbouffe. Le poids entrave la fertilité – tant pour les hommes que pour les femmes. Pas étonnant que nous n’arrivions pas à concevoir. On m’a recommandé des traitements de fertilité, mais je ne les ai pas suivis. Nous avons tous les deux commencé à suivre un régime alimentaire sain et à faire de l’exercice régulièrement. J’ai réussi à perdre 8 kilos en trois mois et j’ai réalisé un jour que j’étais enceinte. Perdre les kilos en trop est bien moins cher que les traitements de fertilité ».

Prise quotidienne d’acide folique

« Même les gynécologues recommandent l’acide folique et cela a fonctionné pour de nombreuses femmes de mon entourage. On conseille aux femmes de prendre de l’acide folique un mois avant la conception pour avoir un bébé en bonne santé et pour prévenir les fausses couches également. »

Des boxers en coton plutôt que des slips !

« Il n’y a pas que la femme mais même l’homme a un rôle très important à jouer. Un jour, un médecin de famille a recommandé à mon mari de porter des boxers plutôt que des slips moulants. J’en ai ri la première fois que j’en ai entendu parler mais j’ai rapidement remplacé sa garde-robe par des boxers. Nous avons conçu en peu de temps ! »

Ne soyez pas stressé

« Le stress est le plus grand tueur de fertilité. Après avoir échoué pendant six mois, nous avons tous les deux abandonné et prévu des vacances. Peu après le retour, j’ai commencé à avoir des nausées et le test de grossesse était positif. Je n’ai jamais pris au sérieux le conseil de déstresser, mais ça marche vraiment ! »

La position de l’homme au sommet

« J’ai lu ce conseil sur une plateforme de discussion en ligne et je l’ai trouvé assez amusant. D’ailleurs, nous essayions d’avoir un bébé à l’époque. J’en ai discuté avec d’autres amis et ils ont également partagé leurs histoires de conception en utilisant la même technique. Une amie m’a même raconté un jour qu’elle ne se précipitait jamais aux toilettes juste après l’acte. Elle préférait s’allonger sur le dos pendant 5 à 10 minutes. Cela aide les spermatozoïdes à se déplacer plus rapidement. »

» Un oreiller sous les cuisses

« Je me suis sentie extrêmement gênée lorsque ma mère m’a parlé de cette astuce. Mais après de nombreuses tentatives ratées, j’ai tenté le coup pendant l’acte et ça a marché ! J’ai découvert plus tard que la même astuce avait aussi fonctionné pour ma belle-sœur. On dit que cela permet aux spermatozoïdes de voyager plus vite. »«