Dormir avec un ventilateur est mauvais. Depuis quelques années, des études nous mettent de plus en plus en garde contre les effets néfastes d’un accessoire très utilisé dans nos maisons : le ventilateur.

On y est tellement accro que l’on dort avec. Pourtant, sachez-le : le ventilateur, qu’il soit au sol ou au plafond, n’a pas que des bienfaits. Chez certaines personnes, il est même responsable de tout un tas de désagréments.

Si vous avez l’habitude de dormir avec un ventilateur parce que vous vivez dans un pays chaud ou qu’il fait simplement très chaud dans votre appartement, il va falloir songer à changer cette habitude. Il est vrai, cet objet, qui nous semble révolutionnaire par périodes de fortes chaleurs, en aide plus d’un à passer la nuit. Mais attention…

D’après The Sleep Advisor, laissé en marche pendant votre sommeil, le ventilateur est coupable de plusieurs désagréments dont vous ne vous doutiez sûrement pas. Entre autres déconvenues, il soulève poussière et pollen qui infestent vos sinus et font vivre un calvaire aux plus asthmatique d’entre vous et propage un air sec qui assèche la peau, les yeux et provoque des irritations. Il est déconseillé de le garder allumé toute la nuit.

Fatal chez les personnes âgées

En 2016, une étude menée par les chercheurs de University of Texas Southwestern Center (Etats-Unis) a déjà tenu à alerter sur les dangers des ventilateurs électriques. Des dangers accrus chez les personnes âgées, victimes d’une baisse des capacités sudatoires. Pour ces dernières, les risques sont encore plus alarmants : augmentation de la pression artérielle et problèmes cardiaques entre autres.

Le ventilateur assèche la peau, mais pas seulement. Si vous dormez la bouche ouverte, le flux d’air permanent risque de dessécher votre gorge. Il peut aussi rendre vos yeux plus secs, surtout si vous portez des lentilles de contact pendant votre sommeil. Mieux vaut donc les retirer avant de dormir.

Le ventilo assèche également les fosses nasales, ce qui peut affecter vos sinus. Le risque en cas de sécheresse importante ? « Que votre corps produise un excès de mucus pour essayer de compenser. Vous pouvez alors vous retrouver avec le nez bouché et des maux de tête ».

Alors, si le ventilateur reste un compagnon idéal à certains moments de la journée, évitons au possible d’en faire notre meilleur ami la nuit.