Selon un récent sondage, seulement 57% des Français se doucheraient tous les jours. Pourtant contrairement aux idées reçues, se laver tous les jours n’est pas forcément bon pour notre santé. Alors en quoi trop se doucher est-il mauvais pour la santé ?

Prendre une douche deux ou trois fois par semaine est un acte hygiénique ainsi que de se laver tous les jours. Il n’existe pas de règles concernant la fréquence des douches si ce n’est le bon sens.
En effet, les douches trop fréquentes rendent notre peau plus irritable et vulnérable aux agressions extérieures. Lorsque nous prenons une douche, une partie du film hydrolipidique de notre peau se retire. Cette fine pellicule composée de kératine de sébum, de sueur et d’eau conserve l’hydratation de notre peau et nous protège des bactéries. Cependant prendre une douche nous agresse, c’est pourquoi il est conseillé d’appliquer un lait hydratant du gras sur la peau afin de la réhydrater. Qui dit douche, dit savon. Or le savonnage dessèche notre peau, c’est pourquoi il vaut mieux se limiter à une douche par jour. Les personnes souffrants de dermatites atomiques, comme l’eczéma sont les première à souffrir de ce dessèchement, elles ont donc intérêt à espacer leurs douches. Mais en ce qui concerne l’entretien de notre peau est-il conseillé de le faire chaque jour?

Selon le docteur Guibal « La douche n’est une pratique essentielle qui permet de se débarrasser de milliards de bactéries présentes sur la peau et de limiter les infections . Se doucher tous les jours n’est pas une obligation. Il n’est pas du tout gênant de prendre une douche tous les deux jours. » Cependant on peut appliquer le principe de cleasing réduction . C’est l’un des principes qui recommande d’espacer les douches pour réduire les risques de problème de peau, tout en continuant de se laver certains zones quotidiennes aisselles, pieds et parties intimes pour limiter les odeurs désagréables.