Doingbuzz – Le pouvoir de l'information à votre portée
Santé : Le manque de sommeil tue
27/11/2019 à 21h12 par Le Boy

Le sommeil est une phase cruciale au bon développement et à la survie de l'être humain. Cependant, c’est un moment primordial où l'homme va se rétablir. Ne pas y consacrer suffisamment de temps peut être très néfaste à l'organisme.

Dormir est essentiel pour être compétent, mais également pour être heureux. Une étude récente datant de mars 2019, et parue dans le BEH (le Bulletin Épidémiologique Hebdomadaire), montre que : pour la première fois en France le temps de sommeil par personne est passé en dessous de 7 heures, il est de 6H42. 36 % des actifs dorment moins de 6 heures par nuit en semaine : c’est plus du tiers de la population qui est en dette de sommeil. Cela devient une donnée primordiale dans la construction sociale.

Pour Sylvie Royant-Parola, psychiatre et spécialiste du sommeil, « le manque de sommeil peut nous tuer à petit feu. Le sommeil est le moment essentiel où l'homme va se reconstruire », a-t-elle déclaré, tout en  mettant l'accent sur l'importance de bénéficier d'un nombre suffisant d'heures passées à dormir. « Concrètement, le manque de sommeil se fait sentir lorsque l'on dort mal trois nuits par semaine pendant au moins trois mois », a-t-elle fait savoir.

De nombreux troubles associés

Les effets peuvent être immédiats : fatigue, somnolence, risques d'accidents. Ils peuvent également se manifester sur le long terme sous la forme de troubles cardiovasculaires ou de troubles métaboliques, comme une plus grande sensibilité au diabète et à la prise de poids. Vous avez également plus de chances d'attraper les microbes qui peuvent traîner.

Pourquoi le manque de sommeil peut vous tuer ?

Le manque de sommeil peut être mortel. C’est la conclusion d’une expérience qui fait peur.Il faut dormir au moins 7 heures par nuit. Si on dort moins, on développe plusieurs pathologies. Il y a un risque de prise de poids et de dépression. Mais il y a également un risque de maladies cardiovasculaires comme l’hypertension ou les crises cardiaques. C’est la conclusion d’une expérience réalisée sur des souris par une équipe du Massachusetts General Hospital.

Grâce aux souris, ils ont prouvé que le sommeil régulait l’hématopoïèse, c’est à dire le renouvellement des cellules sanguines. Le sommeil protège aussi contre l’athérosclérose, l’obstruction des artères par des plaques de cholestérol et de graisse.

Une bonne qualité de sommeil permettrait donc d’éviter certaines maladies du cœur car le manque de sommeil est notamment responsable des artères bouchées. Et les dangers du manque de sommeil peuvent se voir dès quelques semaines et même causer notre mort.

 

RECEVEZ NOTRE NEWSLETTER ET ALERTE MAIL

Saisissez votre adresse e-mail pour vous abonner à Doingbuzz et recevoir une notification de chaque nouvel article par e-mail.

Rejoignez les 83 545 autres abonnés

Ne partez pas sans partager :

Contenu sponsorisé

DOINGBUZZ TV

Partagez l'opportunité que représente la plateforme Togopapel.com autour de vous.
Le site de petites annonces 100% gratuit et togolais est un outil inclusif pour vendre et acheter partout au Togo.

togopapel
WHATSAPP:

Vous êtes sur whatsapp, intégrez et récevez nos articles depuis nos groupes disponible sur whatsapp

🚨 DOINGBUZZ ACTUALITE
(PLEIN) DOINGBUZZ ACTUALITE(PLEIN) DOINGBUZZ ACTUALITE (PLEIN) DOINGBUZZ ACTUALITE (PLEIN) DOINGBUZZ ACTUALITE .
groupe emploi whatsapp doingbuzz-🇧🇯 Bénin- 🇧🇯 Bénin - 🇧🇯 Bénin -🇧🇯 Bénin-🇳🇪 Niger - 🇸🇳 Sénégal - 🇸🇳 Sénégal - 🇸🇳 Sénégal - 🇹🇬 Togo - 🇹🇬 Togo - 🇹🇬 Togo - 🇹🇬 Togo - 🇹🇬 Togo - 🇹🇬 Togo - 🇹🇬 Togo - 🇹🇬 Togo 🇨🇮- Côte d'Ivoire 🇨🇮- Côte d'Ivoire 🇨🇮- Côte d'Ivoire -🇨🇲 Cameroun -🇨🇲 Cameroun -🇨🇲 Cameroun -🇨🇲 Cameroun - 🇫🇷 France - 🇫🇷 France - 🇲🇱 Mali - 🇧🇫 Burkina Faso - 🇧🇫 Burkina Faso -🇬🇦 Gabon -🇬🇳 Guinéé - 🇲🇱 Mali - 🇲🇱 Mali - 🇨🇩 Congo -Pour les autres pays

NB: NE PAYEZ AUCUN FRAIS DE DOSSIERS POUR UNE OFFRE D’EMPLOI

Plus de news

Mali : Robert Dussey transmet un message de Faure Gnassingbé à Bah N’daw

20/10/2020

Mali :...

  Quelques semaines après la nomination d’un...
Samuel Eto'o tacle violemment France Football

20/10/2020

Samuel Eto’o...

Samuel Eto'o tacle violemment le magazine  France...
RHDP : Cette grosse faute détectée dans un de ses tweets

20/10/2020

RHDP : Cette...

Une grosse faute a été détectée dans...
Insolite : un vaudou devant l’ambassade du Togo à Paris (photo)

20/10/2020

Insolite :...

Dans la matinée de ce dimanche 18...
Patokh Chodiev: comment un milliardaire a réussi

20/10/2020

Patokh Chodiev:...

Toute personne ayant eu du succès voit...
Côte d’Ivoire / Présidentielle 2020: voici ce que la mission de la CEDEAO recommande à l’opposition

20/10/2020

Côte d’Ivoire...

Une mission est arrivée ce dimanche 18...
Campagne / Ouattara se moque de Bédié et Affi : ” Ils n’ont pas d’argent…”

20/10/2020

Campagne /...

Le candidat Alassane Ouattara a raillé ses...
Violences contre le 3e mandat / Soro en colère : ” ADO assassine les Ivoiriens…”

20/10/2020

Violences contre...

Le Président de Générations et peuples Solidaires...
Présidentielle en Guinée / L’opposant Cellou Dalein Diallo revendique la victoire

20/10/2020

Présidentielle en...

L’opposant guinéen vient contre toute attente de...
Insolite : trois soleils aperçus à Mohe en Chine

20/10/2020

Insolite :...

Les phénomènes terrestres ne finiront pas d’étonner...
Tensions en Côte d’Ivoire / Des véhicules de transport incendiés à Yopougon

20/10/2020

Tensions en...

Des minicars de transport communément appelés “Gbaka...
Qui est en réalité Cellou Dalein Diallo, le farouche opposant d'Alpha Condé ?

19/10/2020

Qui est...

Economiste de formation, Cellou Dalein Diallo est...
Présidentielle en Guinée : ça chauffe

19/10/2020

Présidentielle en...

Les esprits s’échauffent dans tous les camps...
Port de masque : L’arrêté du ministre de l’Intérieur prorogé de 3 mois (communiqué)

19/10/2020

Port de...

Le gouvernement ne veut pas de relâchement...
Coronavirus : Voici le bilan établi ce 19 octobre dans le monde

19/10/2020

Coronavirus :...

Les conséquences économiques et humaines du coronavirus...
Ousmane Sonko attristé par le Rappel à Dieu des 3 enfants du Khalif des Layénes en 48 heures

19/10/2020

Ousmane Sonko...

En l’espace de 2 jours le Khalif...
Sénégal/ Education: Le cri de cœur des albinos

19/10/2020

Sénégal/ Education:...

Au Sénégal, 98% des albinos sont analphabètes....
Présidentielle en Guinée : Les résultats non-proclamés installent un bras de fer

19/10/2020

Présidentielle en...

A peine le premier tour de la...
Dernière minute – Guinée : Cellou Dalein Diallo annonce sa victoire (vidéo)

19/10/2020

Dernière minute...

Cellou Dalein Diallo crie victoire ! « Mes chers...
Urgent Guinée: Sondages sortie des Urnes, President Alpha perdu

19/10/2020

Urgent Guinée:...

Urgent_Guinée🇬🇳: Sondages sortie des Urnes Mamadou Cellou...

Le sommeil est une phase cruciale au bon développement et à la survie de l'être humain. Cependant, c’est un moment primordial où l'homme va se rétablir. Ne pas y consacrer suffisamment de temps peut être très néfaste à l'organisme.

Dormir est essentiel pour être compétent, mais également pour être heureux. Une étude récente datant de mars 2019, et parue dans le BEH (le Bulletin Épidémiologique Hebdomadaire), montre que : pour la première fois en France le temps de sommeil par personne est passé en dessous de 7 heures, il est de 6H42. 36 % des actifs dorment moins de 6 heures par nuit en semaine : c’est plus du tiers de la population qui est en dette de sommeil. Cela devient une donnée primordiale dans la construction sociale.

Pour Sylvie Royant-Parola, psychiatre et spécialiste du sommeil, « le manque de sommeil peut nous tuer à petit feu. Le sommeil est le moment essentiel où l'homme va se reconstruire », a-t-elle déclaré, tout en  mettant l'accent sur l'importance de bénéficier d'un nombre suffisant d'heures passées à dormir. « Concrètement, le manque de sommeil se fait sentir lorsque l'on dort mal trois nuits par semaine pendant au moins trois mois », a-t-elle fait savoir.

De nombreux troubles associés

Les effets peuvent être immédiats : fatigue, somnolence, risques d'accidents. Ils peuvent également se manifester sur le long terme sous la forme de troubles cardiovasculaires ou de troubles métaboliques, comme une plus grande sensibilité au diabète et à la prise de poids. Vous avez également plus de chances d'attraper les microbes qui peuvent traîner.

Pourquoi le manque de sommeil peut vous tuer ?

Le manque de sommeil peut être mortel. C’est la conclusion d’une expérience qui fait peur.Il faut dormir au moins 7 heures par nuit. Si on dort moins, on développe plusieurs pathologies. Il y a un risque de prise de poids et de dépression. Mais il y a également un risque de maladies cardiovasculaires comme l’hypertension ou les crises cardiaques. C’est la conclusion d’une expérience réalisée sur des souris par une équipe du Massachusetts General Hospital.

Grâce aux souris, ils ont prouvé que le sommeil régulait l’hématopoïèse, c’est à dire le renouvellement des cellules sanguines. Le sommeil protège aussi contre l’athérosclérose, l’obstruction des artères par des plaques de cholestérol et de graisse.

Une bonne qualité de sommeil permettrait donc d’éviter certaines maladies du cœur car le manque de sommeil est notamment responsable des artères bouchées. Et les dangers du manque de sommeil peuvent se voir dès quelques semaines et même causer notre mort.

 

RECEVEZ NOTRE NEWSLETTER ET ALERTE MAIL

Saisissez votre adresse e-mail pour vous abonner à Doingbuzz et recevoir une notification de chaque nouvel article par e-mail.

Rejoignez les 83 545 autres abonnés

Ne partez pas sans partager :

Laisser votre commentaire