Huiles essentielles utilisées en cas d’hypertension artérielle

On parle d’hypertension quand elle est élevée, même au repos. Si elle n’est pas traitée, elle peut avoir de graves conséquences. En cas de doute ou si vos symptômes s’aggravent, consultez immédiatement un professionnel de la santé. Si votre état est bénin, certaines huiles essentielles avec des changements de mode de vie peuvent être utilisées pour lutter contre le stress.

Huile essentielle dont vous avez besoin : Ylang Ylang HE. Totalement indiqué en cas d’hypertension. Il exerce un effet apaisant et anti-stress, calmant ainsi les tensions. Autre huile essentielle coup de cœur : HE de lavande médicinale.

manuel

Voie orale : Diluer deux gouttes d’HE d’ylang ylang dans une cuillère à café de miel sur avis médical et après les repas. Ce remède fonctionne également avec une goutte d’huile essentielle de lavande. Inhalation : Mettez une goutte d’huile essentielle à l’intérieur de votre poignet et respirez.
En massage : Déposer deux gouttes d’huile essentielle de lavande sur la plante des pieds et masser en mouvements circulaires.
Chez vous : Versez 5 gouttes d’HE d’Ylang Ylang + 3 gouttes d’HE de Verveine Citronnée + 5 gouttes d’HE de Lavande dans votre diffuseur d’huiles essentielles et laissez agir 5 minutes.

Choisissez toujours des huiles essentielles biologiques, pures et naturelles pour profiter de leurs principes actifs et de leurs propriétés cicatrisantes.

Plus de conseils

L’activité physique est l’ennemie de l’hypertension artérielle. Si vous ne faites pas d’exercice régulièrement, envisagez de marcher au moins 30 minutes par jour. Cet exercice très efficace est un excellent anti-stress.
Ayez une alimentation riche en fruits, légumes et poissons, en particulier les poissons gras. Et limitez votre consommation de sel au minimum !
L’alcool et le tabac sont interdits.

Comment identifier l’hypertension ?

Pour définir l’hypertension, les pressions artérielles diastolique et systolique ont été mesurées. Le premier fait référence à la valeur de la pression artérielle pendant la diastole ou la diastole ventriculaire. Autrement dit, lorsque le cœur se détend et se remplit, c’est la pression qui existe dans les artères entre chaque contraction du cœur. Quant à la pression artérielle systolique, elle correspond à la valeur enregistrée lors de la systole ou de la systole ventriculaire. C’est la pression dans les vaisseaux sanguins lorsque le cœur se contracte et c’est la valeur la plus élevée. Donc pour une tension artérielle de 13/8 ce serait le chiffre 13.

Comment soigner l’hypertension en améliorant son hygiène de vie ?

Pour définir l’hypertension, les pressions artérielles diastolique et systolique ont été mesurées. Le premier fait référence à la valeur de la pression artérielle pendant la diastole ou la diastole ventriculaire. Autrement dit, lorsque le cœur se détend et se remplit, c’est la pression qui existe dans les artères entre chaque contraction du cœur. Quant à la pression artérielle systolique, elle correspond à la valeur enregistrée lors de la systole ou de la systole ventriculaire. C’est la pression dans les vaisseaux sanguins lorsque le cœur se contracte et c’est la valeur la plus élevée. Donc pour une tension artérielle de 13/8 ce serait le chiffre 13.

• Perdre du poids en cas d’obésité ou de surpoids ;
• Limiter sa consommation de sel ;
• Rééquilibrer son régime alimentaire (l’ail peut être utile contre l’hypertension)
• La pratique d’un exercice physique régulier adapté à sa condition ;
• Limiter la consommation de boissons alcoolisées ;
• Arrêter le tabagisme pour limiter le risque cardiovasculaire et agir indirectement contre l’hypertension.

Mise en garde : L’hypertension doit faire l’objet d’un suivi régulier. En cas de doute sur votre état de santé, consultez votre médecin.