Le cœur joue un rôle essentiel dans le corps humain. Il pompe le sang qui transporte l’oxygène et les nutriments vers les différentes parties du corps. Un fonctionnement efficace du cœur est nécessaire pour maintenir une vie saine. Un mélange équilibré de régime alimentaire, de plantes médicinales, d’exercice, de méditation, de respiration, de thérapie physique et d’autres méthodes peut aider à maintenir une bonne santé cardiovasculaire.

Les changements de régime alimentaire sont essentiels à la santé et à la forme physique. Les professionnels de la santé insistent aujourd’hui sur la nécessité d’inclure des aliments biologiques dans notre régime alimentaire afin de réduire au minimum la consommation de produits chimiques. Les aliments biologiques ne sont pas seulement exempts de produits chimiques, ils peuvent également présenter de nombreux avantages pour la santé. Les ménages indiens utilisent plusieurs aliments et herbes aux propriétés médicinales. L’arjuna, l’amalaki, le moringa, les graines de lin et le curcuma sont quelques-unes des principales herbes qui peuvent améliorer la santé cardiaque.

Arjuna

L’arjuna est une herbe merveilleuse qui aide à gérer la santé cardiovasculaire. La poudre d’écorce d’arjuna protège le cœur grâce à sa propriété cardio-protectrice. Elle agit comme un tonique cardiaque et assure le bon fonctionnement du cœur en renforçant les muscles cardiaques. Elle possède également une fonction antihypertensive qui aide à diminuer les niveaux d’hypertension artérielle.

Amalaki

L’amalaki est connu sous le nom d’amla dans le langage courant ; il possède des propriétés antioxydantes, antipyrétiques, analgésiques et gastroprotectrices. La littérature ayurvédique mentionne que l’amalaki a un rôle bénéfique dans les maladies du foie et du cœur, les ulcères gastriques, le diabète et divers autres troubles. Il possède également des propriétés immunomodulatrices qui peuvent modifier la réponse du système immunitaire aux menaces. L’amalaki réduit le taux de cholestérol sanguin et protège ainsi le cœur contre les blocages.

Moringa

Le moringa est une autre herbe favorable au cœur qui a des propriétés de réduction du cholestérol. Le moringa, également connu sous le nom de Drumstick tree, est un arbre commun en Inde. Ses feuilles, ses gousses et ses fleurs sont utilisées dans les foyers indiens depuis des siècles. Les feuilles de moringa sont également utilisées dans certains pays africains. Les extraits de feuilles de Moringa présentent une activité antioxydante significative, et diverses études de sécurité indiquent qu’ils ont un degré élevé de sécurité. Les feuilles de Moringa ont des propriétés de protection des tissus qui contribuent à protéger la santé cardiaque.

Graines de lin

Si les graines de lin sont populaires en raison de leur contribution au contrôle des lipides (réduction des lipoprotéines de basse densité ou LDL), plusieurs rapports de recherche scientifique indiquent que l’acide alpha-linolénique, que l’on trouve dans les graines de lin et l’huile de lin, pourrait être bénéfique aux personnes souffrant de maladies cardiaques. Les graines de lin ont un impact sur la réduction de la pression artérielle qui, dans la plupart des cas, conduit aux maladies cardiaques.

Curcuma

Le curcuma contient le composé curcumine, qui a des propriétés anti-inflammatoires. Les propriétés anti-inflammatoires du curcuma en font un élément important d’un régime alimentaire sain pour le cœur. Certaines études récentes indiquent que la curcumine, le composé actif du curcuma, peut réparer l’intolérance à l’exercice chez les patients ayant souffert d’insuffisance cardiaque. Les résultats ont montré que le traitement à la curcumine améliorait la fonction musculaire et la capacité d’exercice.

Si ces plantes ont un impact direct sur la santé de notre cœur, plusieurs autres remèdes peuvent aider à maintenir la santé cardiovasculaire. Brahmi, Tulsi et Ashwagandha sont quelques-unes des autres plantes recommandées par les experts pour préserver la santé cardiaque. Les bienfaits préventifs de ces herbes biologiques sur la santé garantissent le bon fonctionnement de notre cœur et nous permettent de mener une vie saine et en forme.