Commencer la journée en buvant un ou deux litres d’eau aide à éliminer tous les déchets métaboliques de l’organisme, ce qui permet d’avoir une peau nette. De même, il existe d’autres boissons matinales qui sont utiles pour obtenir une peau claire et saine, tant pour les hommes que pour les femmes. Le Dr Stuti Khare Shukla partage avec vous cinq boissons essentielles avec lesquelles vous pouvez commencer votre journée pour avoir une peau saine et éclatante.

Thérapie par l’eau

Boire une bonne quantité d’eau donne de merveilleux résultats. Notre corps est composé de 75 % d’eau sous forme de fluides, et l’eau a plusieurs fonctions qui permettent à la peau de rester propre et saine ; la déshydratation, en revanche, rend notre peau sèche et provoque des démangeaisons. La consommation d’une moyenne de 4,5 à 5,5 litres d’eau par jour apporte à votre corps des minéraux et des transporteurs d’oxygène, libère toutes les toxines et permet de maintenir l’équilibre électrolytique du corps avec des hydratants pour la peau, prévenant ainsi l’acné.

Eau au miel et au citron

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Ajoutez deux à trois cuillères de miel et une cuillère de jus de citron à l’eau, car cela agit comme un électrolyte et produit des antioxydants et des composants anti-âge. Il aide à éliminer les toxines nocives de votre corps et contribue également à la perte de poids. Alors que le miel contient des nutriments anti-âge qui maintiennent l’hydratation de la peau, le citron contient de la vitamine C qui contribue au renouvellement des cellules et au rajeunissement de la peau.

Jus de fruits

Les fruits sont riches en vitamines et en micronutriments. Des fruits comme la carotte, la betterave, la grenade et même des légumes comme la patate douce sont riches en minéraux et en vitamines qui aident à prévenir l’acné et à avoir une peau saine. La carotte et la betterave contiennent de la vitamine A qui prévient l’acné, les rides et la pigmentation, et aide à maintenir une peau saine. Le jus de betterave permet une bonne circulation sanguine et garde la peau saine. Les salades de tomates et de concombres peuvent également prévenir l’acné si elles font partie du régime alimentaire habituel.

Le thé vert

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Si vous êtes un amateur de thé, ajoutez le thé vert ou le thé au citron à votre régime. Ils préviennent l’acné et contiennent de la vitamine C ainsi que d’autres nutriments qui maintiennent la peau naturellement saine et éclatante.

Lait de curcuma

Le curcuma est un médicament traditionnel et ayurvédique qui agit comme un antibiotique et un agent antiviral. Il est riche en antioxydants qui retardent le processus de vieillissement. Ajouter une cuillère de curcuma au lait ou à l’eau chaude chaque matin peut donner de bons résultats pour une peau saine.